Мака перуанская - растение семейства Капустные, произрастающее в основном в Южной Америке. Мака является сильнейшим афродизиаком, богата витаминами группы В, С, железом, калием, цинком кальцием, различными аминокислотами. В измельченном виде мака очень часто используется для борьбы с женскими гинекологическими заболеваниями.
Полезные свойства:
Перуанская мака помогает:
• Восстановить силы;
• Снять усталость;
• Избавиться от стрессового состояния;
• Повысить иммунитет;
• Улучшить работу эндокринной системы;
• Улучшить состояние кожи;
• Повысить жизненный тонус
Корни маки выкапывают вручную, используя небольшую мотыгу, чтобы не повредить их, а затем сушат под солнцем в течение 10-15 дней.
Мака обладает высоким содержанием минеральных веществ, в частности железа (15мг/100г), которое необходимо для выработки здоровых клеток крови, чтобы они были в состоянии переносить кислород по всему телу, и кальция (258мг/100г), который необходим для роста костей и особенно важен женщинам в период менопаузы, когда плотность костей может уменьшиться, что ведет к остеопорозу.
Считается также, что мака может помочь стабилизировать и регулировать уровень гормонов, так как содержит простагландины – молекулы-посредники, которые действуют как гормоны посредством физиологических эффектов в клетках, и растительные стерины, которые имеют эффекты афродизиака.
Примерная доза:
Хорошо добавлять чайную ложку порошка маки 1-3 раза в день в любые напитки, смузи, чай, гранолы, йогурты и энергетические батончики. И вы будете чувствовать себя в тонусе, полными жизненной энергии!
